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Actualidad Hábitos diarios para mejorar la salud pulmonar y disminuir exacerbaciones
Actualidad Hábitos diarios para mejorar la salud pulmonar y disminuir exacerbacionesHábitos diarios para mejorar la salud pulmonar y disminuir exacerbaciones
Son sencillos y muy saludables. Recuerda que con constancia podemos mejorar nuestra calidad de vida:
1. No fumar y evitar el humo de tabaco de segunda mano
Más info Tabaquismo y los pulmones: https://www.apepoc.es/actualidad/358-el-tabaquismo-y-los-pulmones
2. Mantener una dieta saludable
Dispones de información completa sobre nutrición específica para pacientes con EPOC en https://www.apepoc.es/proyectos/estudio-nutricional-uemc
3. Mantenerse activo diariamente dentro de lo posible
Ejercicio físico, el mejor aliado para personas con epoc https://www.apepoc.es/actualidad/553-ejercicio-fisico-el-mejor-aliado-de-personas-con-epoc
4. Evitar exponerse a ambientes con polvo y/o contaminación
Cómo debemos protegernos del polvo en suspensión y contaminación https://www.apepoc.es/actualidad/212-como-debemos-protegernos-del-polvo-en-suspension-y-la-contaminacion
1. No fumar y evitar el humo de tabaco de segunda mano
Más info Tabaquismo y los pulmones: https://www.apepoc.es/actualidad/358-el-tabaquismo-y-los-pulmones
2. Mantener una dieta saludable
Dispones de información completa sobre nutrición específica para pacientes con EPOC en https://www.apepoc.es/proyectos/estudio-nutricional-uemc
3. Mantenerse activo diariamente dentro de lo posible
Ejercicio físico, el mejor aliado para personas con epoc https://www.apepoc.es/actualidad/553-ejercicio-fisico-el-mejor-aliado-de-personas-con-epoc
4. Evitar exponerse a ambientes con polvo y/o contaminación
Cómo debemos protegernos del polvo en suspensión y contaminación https://www.apepoc.es/actualidad/212-como-debemos-protegernos-del-polvo-en-suspension-y-la-contaminacion
5. Evitar temperaturas muy cálidas o muy frías
Así nos afectan los cambios bruscos de temperatura https://www.apepoc.es/actualidad/525-asi-nos-afectan-los-cambios-bruscos-de-temperatura
6. Mantener una buena higiene y las vacunaciones al día para evitar infecciones
Webinar sobre las vacunas que protegen a la comunidad respiratoria: https://www.apepoc.es/actualidad/170-webinar-las-vacunas-que-protegen-a-la-comunidad-respiratoria
7. Respetar los tratamientos y citas con tu neumólogo
La importancia del tratamiento y adherencia https://www.apepoc.es/actualidad/503-epoc-y-la-importancia-del-tratamiento-farmacologico-y-la-adherencia
8. Considerar los beneficios de hacer regularmente ejercicios respiratorios
Algunos ejercicios de respiración https://www.apepoc.es/actualidad/318-ejercicios-de-respiracion-para-incrementar-la-capacidad-pulmonar y webinar sobre fisioterapia respiratoria https://www.apepoc.es/actualidad/660-webinar-fisioterapia-respiratoria-combatir-el-calor-del-verano
9. Mantener la casa limpia libre de polvo y moho, el cual perjudica nuestros pulmones, tomando las precauciones necesarias.
(Es aconsable evitar productos de limpieza en spray, ya que irritan las vías respiratorias. https://www.apepoc.es/actualidad/464-como-fumar-20-cigarrillos-al-dia-el-dano-que-causan-los-productos-de-limpieza-del-hogar)
