Vivir con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) , un trastorno pulmonar persistente que dificulta la respiración normal, puede ser agotador.

Actividades rutinarias como ir al mercado o guardar los platos a veces pueden agotar tu energía, privándote de tiempo con amigos y actividades que antes disfrutabas.

“La EPOC por sí sola puede causar mucha fatiga”, afirma la Dra. Amy Attaway, neumóloga de la Clínica Cleveland en Ohio. “En realidad, se reduce a que el cuerpo tiene que esforzarse más que una persona sin la enfermedad”, explica. “Se pierde mucha energía porque se gasta mucha energía o calorías respirando con los músculos respiratorios”.

1. Asegúrate de comer lo suficiente
2. Piénsalo dos veces antes de consumir muchos carbohidratos
3. Considere la rehabilitación pulmonar
4. Deje de fumar
5. Intenta perder esos kilos de más
6. Descanse lo suficiente
7. Hágase una prueba de detección de depresión
8. Consulte a un médico para que revise sus niveles de vitamina D
9. Intenta limitar tu estrés

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